高階人類圖 理解微笑抑鬱症 憂鬱症

從高階人類圖看 微笑抑鬱症

表面開心正面 背後痛苦鬰結
從過去我的案例及認識的人，體驗較容易出現這些狀況的人類圖通道、Profile、閘門：
第一中招位：
Gcenter著色的人，加上情緒中心空白，當面對負面情緒時，G中心會停下讓自己麻木無感覺（心輪封閉了）別人來慰問，更加呆著無反應。 自己心知道什麼事，就就是無感覺的反應，心停下了。 然後有些人就理性轉移成無事、正面、樂觀。 有些人就直接在沉鬱呆著不見人的狀態，因為沒有人能幫自己，亦無法從交談中釋放。 直到自己回到喜歡吸引的事，G中心的感覺才自動轉移。
（空白G中心反而覺得清靜平和）

閘門18追求正面要不斷改正，而把負面感受否定壓抑。 嚴重的人對很小事都被刺激然後好大聲波動地說：不可負面，要正面正能量。

閘門46追求完美，但當不再有地方讓自己發揮時，就出面「覺得自己無用、不似過去的盡善盡美，如廢人、自我否定」，表面正常，心裡卻鬰結。（如46-29女強人結婚後不再工作後，出現這些問題，或把完美主義投射到子女身上）

閘門19: 怕不好意思、覺得被遺棄而對人歡笑。強顏歡笑那種。

閘門36與6並存，情緒的大幅上落，會讓一些人把頭腦與情感分隔，顯得麻木無感覺。

Profile黑色4及6，責任感、規矩、榜樣的心態讓自己表現大方得體，正面、端莊，把內心鬱結。（較多案例發生是ego著色的4/6人，把ego的爆發鬱結，最後無法壓抑而因4的規矩被破壞而失控。）

50閘門的責任承擔，把負面感受與「不負責任」連結而壓抑。

通道2-14，閘門2的隱藏內心，對著人14快樂2無所謂。背著人時2的壓抑隱藏感受浮現出來。

閘門16為求認同而隱藏內心感受，負面感受等如軟弱無能。
Ego著色亦有類似傾向。

以上是一些案例被觸發的作用模式。
不等於擁有這些閘門通的人就有這些問題。
問題是來自當人被這些閘門通道制約而不知道亦被理性頭腦所壓制才出現。

當我們熟悉人類圖閘門為人帶來什麼傾向反應，我們就容易從人類圖工具去連結當事人的內在信念，明白對方內在的另一層不為人理解的感受，更了解這些感受是如何形成，及如何轉化讓人釋懷。

有關微笑抑鬱症

接近一半嘅抑鬱症患者表面睇落都係心情開朗、樂觀，所以予人一種樂觀開朗嘅性格，並唔代表無情緒問題。

而「微笑抑鬱症」被歸類於「非典型抑鬱症」中，意指喺情緒低落時，以微笑掩飾自己抑鬱嘅人，看似過着快樂嘅生活，但其實內心充滿負面情緒。而擁有以下特徵嘅人，都好可能患有「微笑抑鬱症」！

1. 每到寂靜嘅晚上，抑鬱感來襲卻感到舒暢
雖然孤單嘅夜晚容易令人感到寂寞，但對於「微笑抑鬱症」患者而言，晚上可以獨自喺床上或家中，毋需再面對社交活動，無形中換嚟一刻舒暢。

但往往抑鬱感隨即而來，亦開始要正視自己負面情緒，而且寧靜嘅夜晚都會令人不自覺思考哲學、人生問題，無休止嘅思考令自己變得更為傷感，但患者通常會堅持思考問題，甚至會聽一啲悲情音樂以釋放自己嘅負能量，看似放鬆但其實變成另類折磨。

2. 常被大班朋友當成「開心果」，但返到屋企總有莫名嘅落寞感
患有「微笑抑鬱症」嘅人通常喺一大班朋友面前，都會表現得份外樂觀開朗，而且會全程投入其中，常被視為「開心果」。不過同朋友道別之後，悲傷感瞬間湧現，想法變得負面，開始對周遭事物有種難以言喻嘅失落感。但當再面對大班朋友時，又會有種極為樂觀、積極嘅表現。

3. 常擔心自己成為別人負累
「微笑抑鬱症」患者以笑容作自我保護機制，失意時仍選擇向他人展露笑容，而非尋求協助，係由於害怕自己會成為他人眼中嘅負累，即使重要嘅朋友或親人發覺有唔妥而作出慰問，患者好多時都會報以一句「我無事」，用笑容掩飾自己嘅悲傷。

4. 容易因他人評價或拒絕而受傷
好多人都會重視他人對自己嘅評價，想予人一種好印象實屬正常表現，但「微笑抑鬱症」患者對他人評價特別敏感，即使係別人不經意講出一句對自己嘅負面印象，甚至只係講笑，都會深深印喺患者心中，認為自己就係咁失敗。

而且當受到他人拒絕時，負面情緒亦會立即湧現，開始怪責自己做得唔好，即使與自己無關都總會覺得係自己做錯。

5. 朋友很多卻有覺找不到傾訴對象
「微笑抑鬱症」患者將負面情緒藏於心底，常以「開心果」形象示人，樂觀性格令你擁有一大班朋友，但當自己情緒出現問題時，又唔敢向朋友傾訴，覺得自己無適合嘅傾訴對象。而且會覺得「流淚」係弱者行為，唔希望展現喺朋友眼前或畀朋友知道，往往因此而鎖上內心嘅大門。

6. 興趣及嗜好廣泛，但真正令你放鬆嘅開心事則非常少
「微笑抑鬱症」患者不乏興趣及嗜好，甚至生活非常充實，但充實並不等同快樂。患者好難講出一樣真正令自己開心嘅事，反而當下感覺越有趣嘅事物，回歸一個人時便越感空虛。例如即使鍾意去旅行，旅行途中仍無法放鬆心情好好享受，獨自返屋企時更會倍感寂寞。

請勿忽視身邊的「開心果」朋友
好多「微笑抑鬱症」患者表面睇嚟都係積極樂觀，而且會喺社交平台分享自己快樂、微笑嘅畫面，但實際上係掩飾悲傷。所以大家唔好忽視身邊經常擔當「開心果」嘅朋友，每個人都有面對順逆嘅時候，即使係「開心果」都有失落嘅時候，見到朋友面對逆境，或者情緒不穩定，例如情緒有時高漲有時低落，記得要主動關心別人，多啲陪伴同慰問，共同面對困難！

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